Wissenswertes über zeremoniellen Kakao - inkl. Rezeptidee
Unsere Gastautorin Stini von CacaoMoment erzählt dir in unserem Blog mehr über die Geschichte und Bedeutung des zeremoniellen Kakaos, wie du ihn am besten zubereitest und welche Rituale du in deine eigene Kakao-Zeremonie einbeziehen kannst. Außerdem teilt sie mit dir eine köstliche Rezeptidee, um diesen kostbaren Trank zu genießen.
Stini durfte ich bei einer der Sommer-Yogawochen im Thüringer Wald kennenlernen. Eines Tages fragte sie mich, ob sie mit den anderen Yogis und Yoginis eine Kakao-Zeremonie durchführen kann. Natürlich, sagte ich und so durften wir eine wundervolle, herzöffnende Zeremonie mit ihr erleben. Der Kakao ist ein Herzensprojekt von ihr und ich freue mich sehr, daß sie in unserem Blog alles über die Magie dieser Heilpflanze teilt:
SCHON EINE LEGENDE DER MAYA BESAGT:
Wann immer die Balance zwischen Mensch und Natur aus dem Gleichgewicht geraten ist, kommt die Heilpflanze Kakao aus dem Dschungel zu uns, um die Herzen der Menschen wieder zu öffnen und die Harmonie und Verbindung auf dem Planeten wiederherzustellen…diese Zeit ist jetzt!
Immer mehr Menschen fühlen sich durch den heute oftmals hektischen Alltag gestresst, angespannt und erschöpft. Sie verlieren dadurch die Verbindung zu sich selbst, ihrem Herzen und damit auch der Umwelt. Und besonders dann sehnen sie sich nach Zeiten der Ruhe und nach dem Gefühl mit sich selbst wieder verbunden, in Frieden & Harmonie zu sein. Kakao kann dir die wundervolle Möglichkeit bieten, dich durch ihre liebevolle Heilkraft neu zu entdecken, dich wieder mit dir und deinem Herzen zu verbinden und dich zu erden. Diese Heilkraft erinnert dich auch daran, dass du aufgrund deiner Einzigartigkeit unglaublich wertvoll und geliebt bist! Sie bringt dich zurück zu dir, zurück zu deinem Ursprung.
Mir selbst ist Kakao vor 4 Jahren das erste Mal begegnet. Seitdem kann ich mir ein Leben ohne Kakao einfach nicht mehr vorstellen! Er hat mich von Anfang an verzaubert und so vieles in mir und um mich herum positiv und nachhaltig verändert. Denn als ich mich vor 2 Jahren in einer Lebenskrise wiederfand, durfte ich die magische Heilkraft auf eine ganz besonders tief gehende Art & Weise kennenlernen. In dieser Zeit bekam ich auch die Vision vom „CacaoMoment“, meiner absoluten Herzensangelegenheit.
Ein paar Infos rund um den Kakao - eine jahrtausendealte Tradition
Kakao, auch „Nahrung der Göttinnen & Götter“ genannt (abgeleitet von dem darin enthaltenen Theobromin: Theo=Gott, broma=Speise), ist traditioneller Bestandteil vieler Kulturen und indigenen Völker weltweit und hat eine bereits jahrtausendealte Geschichte. Schon die Mayas und Azteken verehrten diese Wunderpflanze und nutzten sie für Rituale, als Opfergabe, Zahlungsmittel, Medizin und als würziges Getränk. Erst die Spanier bereiteten eine süße Schokolade zu, diese wurde immer bekannter und so stieg auch die Nachfrage dieser besonderen Frucht.
Durch die Verarbeitung, das Erhitzen und das Hinzuführen von Industriezucker und Kuhmilch wurde die Schokolade weniger bitter gemacht. Leider gingen dadurch aber auch viele der gesunden Nähr- und Inhaltsstoffe aus dem Kakao verloren. Was wirklich sehr schade ist, denn als Rohprodukt genossen ist er ein wahres Superfood und eine traditionelle Heilpflanze. Umso schöner ist es, dass die traditionelle Anwendung von Kakao nach und nach wieder zurückkehrt und damit auch der Geist der Pflanze. Qualitativ hochwertige Sorten kommen zum größten Teil aus Mittelamerika u. a. Peru, Guatemala und Bali. Diese werden gern für Zeremonien als Ritual genutzt. Es ist unbedingt darauf zu achten, dass der zeremonielle Kakao fair gehandelt, ökologisch angebaut und die Bauern vor Ort bestmöglich beteiligt und unterstützt werden! Denn nur dann trägt die Heilpflanze auch eine gute Energie in sich.
- Kalzium
- Antioxidantien (mehr vorhanden als z. B. in Granatäpfeln und Blaubeeren)
- Theobromin (wirkt gefäßerweiternd und macht angenehm wach)
- Eisen
- Aminosäuren
- Anandamide (sind für unser Glücks- und Lustempfinden verantwortlich)
- und noch viele, viele mehr.
Kakao als Unterstützer für dein seelisches Wohlbefinden
Neben all den gesunden Inhaltsstoffen wirkt sich zeremonieller Kakao auch ganz besonders positiv auf dein allgemeines Wohlbefinden, deine Konzentration und Kreativität aus. Er kann dich im Alltag dabei unterstützen:
- dir kleine Inseln der Erholung zu schaffen
- dich zu entspannen
- zu fokussieren
- deinen Herzraum zu öffnen
- Vergangenes besser loszulassen
- den Kontakt zu dir und deiner Intuition wieder herzustellen
- dich zu zentrieren und wieder neu auszurichten.
Einige beschreiben die Wirkung u. a. auch als erdend, ausgleichend, erhebend, nährend, anregend, unterstützend, kräftigend und wie „Eine sanfte Umarmung von Mama Kakao“.
Vielleicht hast du jetzt Lust bekommen und spürst den Ruf, zeremoniellen Kakao selbst einmal zu genießen und zu erleben!? Vielerorts und auch online werden immer mehr Kakaozeremonien angeboten, die dir ermöglichen, die heilsame Wirkung gemeinsam im Kreise von anderen Teilnehmer*innen zu erfahren. Du kannst es dir aber auch zu Hause gemütlich machen und dort in die Selbsterfahrung gehen. Finde die für dich stimmige Variante, ganz individuell für deine Bedürfnisse und Möglichkeiten. Eine Kakaozeremonie lässt sich auch sehr gut mit Meditationen, Yoga, Atemübungen, Tanz, Malen oder wozu auch immer du Lust hast, kombinieren.
Wie bereite ich mir meinen zeremoniellen Kakao selbst zu und gestalte meine Zeremonie?
Zeremonien und Rituale werden seit Angebinn der Menschheit zelebriert und genutzt, um zu ehren und uns zu verwirklichen. Sie schenken uns einen „Anker“ im Alltag. Etwas, auf das wir uns verlassen und freuen können. Im Grunde genommen gibt es hierbei kein richtig oder falsch und kein „Patentrezept“. Das Allerwichtigste dabei ist, dass du dich wohl fühlst und dir der Kakao gut schmeckt!
Ein paar Tipps und Anregungen:
- Mache es dir richtig schön
- Dein Ritual beginnt schon während der Zubereitung.
- Versuche, jeden Schritt ganz achtsam und in Liebe durchzuführen.
- Suche dir einen Platz, wo du für die nächsten 1 bis 2 Stunden ungestört bist und es dir so richtig gemütlich machen kannst. Das kann auf dem Boden mit einem Kissen, einer Matte oder auch auf einem Sessel oder Sofa sein.
- Richte dir deinen Zeremonie-Platz schön ein. Nimm hierfür z. B. Kerzen, Edelsteine, Trinkwasser, etwas zum Schreiben, ätherische Öle, deine Kuscheldecke, Blumen, oder was dich sonst noch wohlfühlen lässt, dazu.
- Mache dir deine Lieblingsmusik an und bereite dir dann deinen ganz persönlichen „Zaubertrank“ zu.
MEINE REZEPTIDEE FÜR DICH
- 200 ml Pflanzendrink (z. B. aus Hafer, Mandel, Kokos o. ä.) und/oder Wasser
- 1- 2 TL natürliche Süße, z. B. Kokosblütenzucker, Agavendicksaft o. ä.
- ½ TL Zimt
- 1 Prise Meersalz
- 1 kl. Prise Chiliflocken (erst ganz zum Schluss hinzufügen)
20-40 g Kakao (Zubereitungsempfehlung für 1 Portion)
Deiner Phantasie sind beim Würzen keine Grenzen gesetzt! Gerne wird z. B. auch mit Vanille, ger. Tonkabohne, Kardamom oder Kurkuma gewürzt.
Du kannst beim Zubereiten des Kakaos bereits deine „good vibes“ hinein rühren. Oder du gibst ihn zuerst in deinen Lieblingsbecher und darauf dann die warme Flüssigkeit. Dazu kommt noch der Spaß des Umrührens direkt im Becher.
EIN PAAR WERTVOLLE TIPPS:
Zu beachten ist bei der Zubereitung, dass die Flüssigkeit nur ganz leicht erwärmt und nicht zum Kochen gebracht wird. Kuhmilch blockiert die Aufnahme der Antioxidantien im Kakao. Wer die gesunde Wirkung also voll ausschöpfen möchte, der sollte ihn mit Pflanzendrink und/oder Wasser zubereiten.
Bitte trinke während und nach deinem Kakao-Genuss ausreichend Wasser, da der Kakao deinem Körper Wasser entzieht und energetische Veränderungs- und Reinigungsprozesse so besser in’s Fließen kommen.
Nimm dir für deine Kakaozeremonie ausreichend Zeit, genieße und lasse dich auf einen wunderschönen Prozess ein, mache es dir so angenehm wie möglich! Schließe deine Augen, nimm ein paar tiefe Atemzüge, entspanne dich und deinen Körper, halte deinen Kakaobecher in deinen Händen vor deinem Herzraum, spüre die Wärme, nimm den Geruch wahr, lausche, was der Kakao dir vielleicht zu sagen hat und bedanke dich bei dir selbst, dass du dir diese Zeit schenkst. Du kannst auch eine Intention in den Kakao sprechen oder eine Qualität, die du dir mehr in deinem Leben wünschst. Bedanke dich bei dem Kakao, dass er den Weg zu dir gefunden hat und lasse ihn für dich arbeiten.
Du darfst nun einfach nur Sein und dich ganz dem Prozess hingeben mit dem Wissen, dass all das was du dir wünschst und an Informationen benötigst mit jedem Schluck in dein System fließt. Genieße mit all deinen Sinnen!
Meine beiden Herzensempfehlungen für hochwertigen zeremoniellen Kakao:
https://cacaoloves.me/
https://kakaomischa.de/
Bei Kakaomischa darf ich mit dir meinen Gutscheincode „STINY“ teilen. Mit ihm bekommst du 10 % Rabatt.
Hast du noch weitere Fragen rund um das Thema zeremoniellen Kakao? Suchst du Unterstützung und/oder eine Begleitung, oder möchtest du eine Kakaozeremonie erleben? Dann nimm gerne Kontakt mit Stini auf. Sie freut sich auf dich!
Alles Liebe, mit Kakao-Herzensgrüßen
Deine Stiny
E-Mail: cacaomoment@web.de
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PS: Ab und zu organisieren wir Kakaozeremonien in Verbindung mit Yin Yoga. Schau‘ dafür bei unseren Workshops & Events vorbei.