Lade dir unser Stuhl Yoga Übungen PDF herunter und entdecke eine Übungsreihe, die du einfach auf deinem Bürostuhl durchführen kannst. Verbessere damit deine Haltung, stärke deine Muskeln und steigere dein Wohlbefinden – mit nur wenigen Minuten Üben am Tag.
In unserem modernen Arbeitsumfeld verbringen wir oft viele Stunden im Sitzen. Das führt bei vielen zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Durch regelmäßige Bewegung und mit verschiedenen Übungen aus dem Yoga kannst du effektiv entgegenwirken.
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