In unserem modernen Arbeitsumfeld verbringen wir oft viele Stunden im Sitzen, was zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann. Durch regelmäßige Bewegung und mit verschiedenen Übungen aus dem Yoga kannst du dem entgegenwirken.
Lade dir unser PDF für Yoga im Büro herunter und entdecke eine Vielzahl von Übungen, die du ganz einfach auf deinem Bürostuhl durchführen kannst. Verbessere damit deine Haltung, stärke deine Muskeln und steigere dein Wohlbefinden – mit nur wenigen Minuten Übungen am Tag.
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