YIN YOGA
Yin Yoga zielt darauf ab, Asanas (Körperhaltungen) über einen längeren Zeitraum passiv zu halten, um die tieferen Schichten des Körpers (Faszien) zu dehnen. Dies führt zu einem Prozess des Loslassen. Nicht nur körperliche Anspannungen sondern auch mentale und emotionale Blockaden dürfen sich lösen. Damit werden Körper, Geist und Herz sanft in Einklang gebracht.
Dieser Prozess wird musikalisch von Peggy unterstützt, die die Yin Yoga Praxis mit Mantren auf ihrem Harmonium begleiten wird.
MANTRAS
Mantras sind heilige Versen, Silben und Klänge die von Peggy in Sanskrit, der alten indischen Sprache, gesungen und wiederholt werden. Die Kombination von Yoga und Mantren vertieft die Wirkung der Yoga-Praxis auf allen Ebenen und unterstützt, dich mit deinen Herzraum zu verbinden, deinen Geist zu beruhigen und dich zu zentrieren.
Der Workshop zielt darauf ab, die physischen und energetischen Aspekte von Yin Yoga und der Mantra-Praxis zu integrieren. Die Teilnehmer können angeleitet von Katy und Peggy erfahren, wie sich die beiden Praktiken wundervoll ergänzen und so ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Harmonie fördern.
- Datum und Uhrzeit: Sommer 2024
- Ort: Einklang Yoga für dich, Sorge 13, 07545 Gera
- Kosten*: 30 €
- Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen