In dem Atemtraining mit Katy lernst du die Buteyko Atemtechnik kennen, die bei regelmäßigen Üben die Atemgesundheit nachhaltig stärkt und die Leistungsfähigkeit verbessert. Sie kann dich daher wieder zu deiner natürlichen, funktionalen Atmung zurückführen und ist eine leicht zu praktizierende und wirksame Atemübung.
Eine natürliche, sogenannte funktionale Atmung im Alltag ist langsam, durch die Nase, leise, sanft und nach unten Richtung Bauch (mit dem Zwerchfell).
Durch Stress und andere Einflüsse leiden heutzutage immer mehr mehr Menschen an einer unnatürlich gewordenen (dysfunktionalen) Atmung im Alltag – beschleunigt, durch den Mund, hörbar, stark, in die Brust. Dieses Phänomen wird auch als Überatmung – Overbreathing bezeichnet und kann zu vielfältigen Beeinträchtigungen führen:
Asthma, Kurzatmigkeit Schlafstörungen, Schnarchen, Müdigkeit und Erschöpfung, Burnout, Verdauungsprobleme, Depressionen, innere Unruhe, Panickattacken, Allergien, Heuschnupfen und vieles mehr.
*selbstständiges Üben 2-3 mal täglich für ca. 60 Min wird empfohlen
Die Termine werden individuell zwischen der Atemtrainerin und dem/ der Teilnehmenden vereinbart.
Kosten: 299 €
Um zu schauen, ob das Training das richtige für dich ist, vereinbare bei Interesse ein kostenloses Erstgespräch. Schreibe mir hierfür einfach eine E-Mail (hier klicken).
WICHTIGER HINWEIS:
Das Atemtraining versteht sich ausschließlich als Beratung, Unterstützung und Begleitung zur Stärkung der Gesundheit. Es gibt keine Heilversprechen und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Bei chronischen Erkrankungen ist eine Zustimmung des behandelnden Arztes erforderlich. Alle Übungen, die während dieses Kurses durchgeführt werden, geschehen immer auf freiwilliger Basis und sind optional. Mit der Teilnahme an einem Atemtraining stimmt der/ die Teilnehmende zu, achtsam zu üben, seinen Übungsfortschritt zu dokumentieren und jederzeit die volle Verantwortung für evtl. auftretende Verluste, Schäden oder Verletzungen, die er infolge seiner Teilnahme an einem Atemtraining erleiden könnte, zu übernehmen.
Katy is ausgebildete Yogalehrerin (Hatha, Yin, Pre- und Postnatal) mit mehr als 10 Jahren Lehrerfahrung sowie zertifizierte Buteyko-Atemtrainerin bei der Ralph Skuban Academy. Da Thema Atem hat sie schon immer fasziniert. In ihrer persönlichen Yogapraxis erfährt sie regelmäßig selbst die positiven Wirkungen von Atemübungen auf Körper, Geist und Seele. Für Katy bedeutet Yogalehren immer wieder Neues zu entdecken und sich weiterzubilden. Aus diesem Grund hat sie Ende 2022 die Ausbildung zur Buteyko-Atemtrainerin bei der Ralph Skuban Academy
begonnen und erfolgreich abgeschlossen. Ihr Herzenswunsch ist nun, diese effektive Atemtechnik weiterzuvermitteln und damit Menschen zu mehr Wohlempfinden und ein positives Lebensgefühl zu verhelfen.
Mehr über Katy erfährst du hier.
Diese Atemtechnik wurde nach ihrem Begründer, dem ukrainischen Arzt und Wissenschaftler Konstantin Pawlowitsch Buteiko benannt. (englisch: Buteyko).
Obwohl Buteiko diese Methode bereits in den 1950ern entwickelte, wurde sie erst Anfang der 80er Jahre in der gesamten damaligen Sowjetunion genehmigt. Von dort aus verbreitete sie sich mit der Zeit nach Australien, Neuseeland, USA und auch Europa.
Es handelt sich dabei um Übungen, die das Atemmuster normalisieren und die Neigungen zur Hyperventilation entgegenwirken.
Mehr Details über die Faszination Atem und die Buteyko-Methode findest du bald in unserem Blog.
