Hormonyoga Retreat Woche "Me in Balance"

von Frauen für Frauen - mit Yoga deine Hormone natürlich in Balance bringen

Während dieser Woche lernst du die grundlegenden Techniken von Hormonyoga nach Dinah Rodrigues kennen und bekommst Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Gesundheit und Wohlbefinden. Du erfährst wie Hormon Yoga dazu beitragen kann, hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen, z.B. bei Menstruationsbeschwerden, während den Wechseljahren und die Fruchtbarkeit unterstützen kann. Zusätzlich lernst du einfache Atemtechniken und Anti-Stress-Übungen, die deine innere Balance wiederherstellen.

Termin: 6. bis 11. Oktober 2024 (Sonntag bis Freitag)
Dauer: 6 Tage, 5 Nächte
Ort: Waldkraft-Resort Vitaleum, Hütten in Thüringen

Katy, unsere ausgebildete Hormonyoga-Lehrerin, begleitet dich bei deiner Hormonreise und ist die gesamte Woche für dich da. Das Waldkraft-Resort Vitaleum mit seinem wundervollen Team, welches Wissen in Naturheilkunde, Wildkräutern und basischer Ernährung mitbringt, ist der perfekte Ort für dieses Retreat.

Nach dieser Woche im idyllischen Thüringer Wald fühlst du dich erholt, lebendig sowie strahlend und hast eine Hormonyoga Übungsreihe kennengelernt, die du regelmäßig selbst zu Hause üben kannst.

Das erwartet dich:

YOGA
Hormonyoga und Yin Yoga
WORKSHOPS
5 Hormonyoga Workshops zu Themen wie Hormone & Stress, Ernährung etc.
WELLNESS
Entspannung pur im Sauna- und Kneippbereich (kostenfrei)
ERHOLUNG
5 Übernachtungen im Waldkraft-Resort Vitaleum am Thüringer Wald
BEWEGUNG
Waldbaden und Taulaufen am Morgen
RITUAL
an der Feuerschale Altes Loslassen und Neues Willkommen heißen
GAUMENFREUDEN
100 % Genuss - regionale. vegetarische Küche mit Wildkräutern verfeinert
ZEIT FÜR DICH
ausreichend MeTime für Spaziergänge, Sauna oder einfach mal nichts tun
AUSTAUSCH
wertvoller Austausch mit anderen Frauen
BONUS
kostenfreier Zugang zum "Me in Balance" Online-Kurs Hormonyoga

BEREIT FÜR „ME IN BALANCE“?

Dein Retreat-Ort im Thüringer Wald

Das Waldkraft-Resort Vitaleum ist dein Rückzugsort für die Hormonyoga Woche. Hier kannst du die belebende Frische des Waldes in vollen Zügen genießen und dich der wohltuenden Stille hingeben. Das Resort bietet gemütliche Zimmer, ein eigenes, kleines Restaurant mit einer Vielzahl köstlicher Speisen, einen duftenden Kräutergarten sowie einen Wellnessbereich mit Sauna und Kneippbecken. Für zusätzliches Wohlbefinden stehen auch entspannende Massagen zur Verfügung. Vom Hotel aus kannst du direkt zu Wanderungen und Spaziergängen aufbrechen, um die Natur im Thüringer Wald in ihrer ganzen Pracht zu erleben.

Das hauseigene Restaurant verbindet kulinarischen Genuss mit der reinen Kraft der Natur. Alle Gerichte sind basisch-orientiert, stets frisch zubereitet und liebevoll mit wilden Kräutern und Blüten verziert, um dir ein unvergleichliches Geschmackserlebnis zu bieten. Lass dich verwöhnen und spüre die Verbundenheit mit der Natur in jedem Bissen.

So sieht dein Programm aus

AM MORGEN & VORMITTAG:
Taulaufen oder Meditation im Wald (für Frühaufsteher)
Hormonyoga
basisches Frühstück
Spaziergang im Wald, Legen von Mandalas in der Natur oder Zeit für dich

AM MITTAG UND NACHMITTAG:
Mittagessen
Freie Zeit für Sauna, Massagen oder eine Siesta
Hormonyoga Workshop

AM ABEND:
Abendessen
SPECIAL: Sound Bath, Yin Yoga, Singen von Mantren und Zeit an der Feuerschale

Die Investition in deine natürliche Hormonbalance

Preis Hormonyoga-Packet: 499 € Erw.

zzgl. Unterbringung und Verpflegung im Naturhotel Vitaleum im Thüringer Wald:
Im Einzelzimmer inkl. Vollpension/ Wasser und Tee: 659 € p.P.
Im Doppelzimmer inkl. Vollpension/ Wasser und Tee: 559 € p.P.
Dreibettzimmer auf Anfrage

Der Gesamtpreis beinhaltet:
5 Übernachtungen
Vollverpflegung inkl. Wildkräuter-Tees und Osmose-Wasser
Zugang zum Sauna- und Kneippbereich
sowie alle im Programm angegebenen Aktivitäten

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Die An- und Abreise erfolgt auf eigene Kosten.
Bis 2 Wochen vor Beginn ist eine Reservierung von Massagen (kostenpflichtig) möglich.

Klicke HIER , um die AGB´s vor Buchung zu lesen.

Für unsere Retreat Woche stehen 10 Zimmer zur Verfügung. Die Plätze sind begrenzt. Bist du dabei?

Wann ist Hormonyoga sinnvoll?

in der (Pre-)Menopause, den Wechseljahren
bei unregelmäßigen Zyklus
bei unerfülltem Kinderwunsch
in der verfrühten Menopause - durch starke körperliche Belastung und/oder durch Stress 
bei starken PMS und Menstruationsbeschwerden
bei Libidoverlust
bei Stress & Schlafstörungen
bei Haarausfall
... und natürlich auch präventiv ab dem 35. Lebensjahr (ab da beginnt der Östrogenspiegel bei Frauen langsam zu sinken)

Frauen allen Alters mit und ohne Yogaerfahrung sind herzlich Willkommen. Wichtig ist aber, daß du die unten aufgelisteten Kontraindikationen liest, wann Hormon Yoga nicht praktiziert werden soll.

Wann ist Hormonyoga nicht geeignet?

bei stark ausgeprägter Endometriose
größeren Myomen ab 5 cm
Östrogen-positivem Brustkrebs
akuten Unterleibserkrankungen
bei Psychosen
nach Operationen
in der Schwangerschaft

Solltest du vor deiner Buchung Fragen haben, können wir diese gern per E-Mail oder Telefon klären.
Ich freue mich von dir zu lesen bzw. zu hören.

Was ist Hormonyoga und wie wirkt es?

Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yoga, die entwickelt wurde, um das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu fördern. Diese Praxis kombiniert traditionelle Yoga-Asanas aus Hatha und Kundalini, Atemtechniken (Pranayama), tibetische Energiearbeit und spezifische Bewegungsabläufe, um die Aktivität der Hormondrüsen zu regulieren und das Wohlbefinden zu verbessern.

Hormonyoga wurde in den 1990er Jahren von der brasilianischen Yogalehrerin Dinah Rodrigues entwickelt. Rodrigues war auf der Suche nach einer natürlichen Methode, um die hormonelle Gesundheit von Frauen zu unterstützen, insbesondere während der Menopause und bei Zyklusstörungen.

Seit seiner Entwicklung hat sich Hormonyoga als wirksame Methode erwiesen, um hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen, Menstruationsbeschwerden zu lindern, die Wechseljahre sanft zu durchleben und die Fruchtbarkeit zu unterstützen. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Frauen dabei hilft, sich mit ihrem Körper und ihren Hormonen zu verbinden und ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.

Mehr zu Hormonyoga findest du bald in unserem Blog.

0179/ 416 44 38