Yoga Mama mit Baby – Deine Wohlfühlzeit

Wir laden dich und dein Baby 1x pro Monat zu einer Wohlfühlzeit
Yoga Mama mit Baby ein.

Freue dich gemeinsam mit deinem Baby auf eine Yogastunde, die dir sowohl Energie als auch Entspannung schenkt.

Yoga Mama mit Baby beginnen wir mit verschiedenen Beckenbodenübungen für dessen Kräftigung und Stärkung. Anschließend praktizieren wir verschiedene Yogapositionen, mal sanfter mal aktiver, bei denen dein Baby ab und zu liebevoll eingebunden wird. Somit genießt ihr eure Yogamomente ganz bewußt miteinander. Freut euch am Ende der Yogapraxis auf eine gemeinsame Entspannung.

Yoga hilft dir bei viel Unruhe im Außen, Ruhe im Inneren zu finden. Yoga schenkt dir Zeit,  ganz bewußt Zeit für dich selbst. Zudem stärkt Yoga das Immunsystem und schenkt deinem Geist Stille.

Katy, ausgebildete Yogalehrerin für Schwangere und Mamas mit Babies wird dich bei deiner Stunde Yoga Mama mit Baby liebevoll begleiten. Sie hat über 10 Jahre in Barcelona (Spanien) gelebt und dort verschiedene Yogalehrerausbildungen (unter anderem Schwangerenyoga und Yoga für Mamas mit Babies) absolviert. Ausserdem ist Katy glückliche Mama einer fast 5-jährigen Tochter, mit der sie ab und zu gemeinsame Yogamomente genießt.

Die Wohlfühlzeit ist sowohl für Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene geeignet. Wir empfehlen die Stunde für Babies bis zu einem Alter von ca. 9 Monaten.

Teilnehmen können Mamas mit ihren Babies:

  • die nach Spontangeburt das Wochenbett beendet haben (ca. 4 Wochen nach Geburt)
  • die nach einem Kaiserschnitt das OK von ihrem Arzt erhalten haben, wieder Yoga oder andere körperliche Betätigungen auszuführen

Termine: 12.09.2021 | 24.10.2021 | 28.11.2021
Uhrzeit: 
jeweils sonntags von 10:00 – 11:00 Uhr
Kursgebühr: 15 EUR je Einzelstunde, einzelne Termine buchbar
Kursleiterin: Katy
Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmerinnen

Anmeldung direkt beim Yogastudio Zeitraum und Entspannung in Gera: dagi@zeitraum-gera.de, 0365/ 51 33 73 84.

Info: Yogamatte, Decke, Getränke und das Zubehör das du ggf. brauchst, sind selbst mitzubringen.