Yoga- und Entspannungswochenende
in Thüringen

Dein Yogawochenende mit Entspannung findet mitten im grünen Thüringer Wald statt. In dem wunderschönen, direkt am Wald gelegenen Naturhotel Vitaleum, in der Nähe von Pößneck, kannst Du schnell den stressigen Alltag vergessen, Ruhe genießen und gleichzeitig neue Energie tanken. Neben täglichen Yogastunden, Meditationen und Pranayamapraxis, kannst du die umliegende Natur bei Spaziergängen erkunden.

Kulinarisch wirst du mit einer frisch zubereiteten vegetarische Wildkräuterküche verwöhnt. Den Sauna- und Kneippbereich kannst du während deiner Zeit im Vitaleum frei nutzen.
Nimm´ dir ein Wochenende bewußt Zeit für dich: zum Entschleunigen, Entspannen und Yoga praktizieren. Wir freuen uns auf dich.

Natarajasana - der Tänzer im Yoga
Vitaleum Naturhotel - Wildkräuter

Im Paket enthalten:

  • Übernachtung im EZ, DZ (Aufbettung zum Dreibettzimmer möglich)
  • Vollpension mit vegetarischer Wildkräuterküche, Tee und Wasser
  • Tägliche Yogastunden, Meditation und Pranayamapraxis
  • Klangreise oder Mantrasingen
  • Sanfte Spaziergänge
  • Meditation und Mandalalegen im Wald
  • kostenloser Zugang zum Saunabereich und Kneippanlage
    *Auf Wunsch können Massagen und Hangab kostenpflichtig hinzu gebucht werden.
    *Die An- und Abreise erfolgt auf eigene Kosten.

Es ist keine vorherige Erfahrung in Yoga erforderlich. Das Yogawochenende ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet: egal ob du schon länger Yoga, Meditation und Pranayama praktizierst oder ganz neu in diese Techniken eintauchen möchtest.

Termine 2021

15/01 bis 17/01  | 12/02 bis 14/02  |  05/03 bis 07/03  |  11/06 bis 13/06  |  17/09 bis 19/09  |  19/11 bis 21/11  |  3/12 bis 5/12

Preise & Konditionen 2021

RESERVIERUNGSBEDINGUNGEN:
Um deinen Platz beim Yogawochenende im Thüringer Wald zu reservieren, ist als Anzahlung folgende Yogapauschale zu leisten: 170€

Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind direkt bei Check-in an das Naturhotel Vitaleum zu leisten:
Dreibettzimmer: 170 €
Doppelzimmer: 180 €
Einzelzimmer: 210 €
(alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad, fast alle Zimmer über einen Balkon, zum Teil mit Waldblick)

Der Gesamtpreis beinhaltet:
2 Übernachtungen, 1x Frühstück, 1x Brunch, 2x Abendessen, 1x Mittagessen sowie alle im Programm angegebenen Aktivitäten
*Auf Wunsch können Massagen extra hinzu gebucht werden.
*Die An- und Abreise erfolgt auf eigene Kosten.

*Die Preise beinhalten die aktuell gültige MwSt.*

*Wir bieten flexible Stornierungsbedingungen im Falle von staatlich auferlegten Reisebeschränkungen (Gutschein, Umbuchung oder 100% Erstattung deiner Anzahlung). Die Details dazu findest du in unseren AGBs.

Retreat-Ort

Unser Yogawochenende findet im idyllischen, direkt am Wald gelegenen Naturhotel Vitaleum in der Nähe von Pößneck (Thüringen) statt. Das Hotel ist eine Oase der Ruhe und Entspannung mitten im Thüringer Wald. Eine einzigartige Natur – und Kräuterlandschaft findet man direkt vor seiner Haustür. Dich erwarten die gute Luft des Waldes, Vogelgezwitscher, Ruhe und Stille. Kulinarisch wirst du mit vielen vegetarisch, regionalen Zutaten und Wildkräutern verwöhnt.

Meditation in der Natur
Vitaleum Naturhotel im Thüringer Wald
Wald

Anfahrt:
 Das in Natur und Ruhe gelegene Naturhotel Vitaleum befindet sich nur 7 Autominuten von Pößneck entfernt, 35 min von Jena, 50 min von Gera und Weimar, 1h von Erfurt 1,5h von Leipzig. Naturhotel Vitaleum, Herschdorfer Strasse 14, 07387 Krölpa OT Hütten

Programmdetails

14:00: Anreise
15:00 Vorstellungsrunde und Hausführung
16:00-18:00 Yoga & Meditation
18:30 Abendessen
20:00-21:00 Feuerzeremonie, Entspannung

7:30 Gehmeditation im Wald (in Stille)
8:00- 9:30 Pranayama & Guten-Morgen Yoga
9:45 leichtes Frühstück
11:00 Waldspaziergang, Mandalalegen und Meditation in der Natur
13:00 Mittag
Freie Zeit (z.B. für Massage, Wellness oder Spaziergänge)
16:00 – 18:00 Yin und Yang Yoga
18:30 Abendessen
20:00-21:00 Meditation und Entspannung (Klangabend oder Mantrasingen)

7:30 Gehmeditation im Wald (in Stille)
08:00- 09:30 Pranayama & Guten-Morgen Yoga
09:45 Check-out
10:00 Brunch
12:00 Abschlussmeditation in der Natur (bei schlechtem Wetter im Yogaraum)
12:30-13:30 Abschlussrunde mit Erhalt einer kleinen Yoga-Überraschung
(auch am Sonntag kann der Sauna- und Kneippbereich bis ca. 16:00 genutzt werden)
Abreise

Alle Aktivitäten sind optional.
Om Yoga Nature behält sich das Recht vor, das Programm zu ändern und/ oder Aktivitäten zu streichen.

Über die Praxis von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation soll der Körper, Geist und die Seele entspannen lernen und somit ins Gleichgewicht gebracht werden. Durch eine regelmässige Yogapraxis werden Herz- und Kreislaufsystem, das Immunsystem und unsere gesamte Muskulatur gestärkt. Die Yogastunden während unseres Yoga-Wochenendes sind mal dynamischer, mal sanfter und werden von unserer Yogalehrerin Katy so angeleitet, dass Du sie achtsam praktizieren kannst. Es werden verschiedene Varianten innerhalb der Asanas aufgezeigt, so dass Du, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, deine persönliche Yogapraxis geniessen kannst. 

Yin Yoga wird passiv ausgeführt und dehnt die tiefen Schichten des Körpers (Faszien) sanft und nachhaltig. Die einzelnen Asanas werden ohne Muskelanspannung länger gehalten, sodass der ganze Körper entspannt, der Energiefluss angeregt wird und somit Verspannungen und Blockaden schmelzen. Körper und Geist lernen loszulassen. Die Yin Yoga Praxis hilft, zu regenerieren und zur  Ruhe zu kommen.  

Der Zweck der Meditation und Entspannung ist es, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und somit körperlichen, emotionalen und mentalen Stress, Anspannungen und Verspannungen abzubauen. Durch Meditation lernen wir, Raum für uns selbst zu schaffen und uns ganz mit uns selbst zu verbinden. Meditation hilft uns geistige Flexibilität und Klarheit zu schaffen, um den Herausforderungen, Zweifeln und Ängsten im alltäglichen Leben entspannter gegenüber zu treten.

Über das bewusste Lenken deines Atems, so sagen die alten Yogameister, kannst du dein Leben verlängern und aktiv Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nehmen. Bei unserem Yoga- und Entspannungswochenende ist die Pranayamapraxis ein fester Bestandteil. Verschiedene Atemtechniken helfen dir deine Lebensenergie (Prana oder Chi) in den Fluss zu bekommen um somit mehr Ruhe und Gelassenheit zu empfinden, bewusster bei dir selbst anzukommen.

Alle Aktivitäten sind optional.
Om Yoga Nature behält sich das Recht vor, das Programm zu ändern und/ oder Aktivitäten zu streichen.

Zusatzoptionen – Dazu buchen und länger entspannen

PAKET „WALDKRAFT & YOGA“
Montag – Freitag : Waldkrafttage, Freitag – Sonntag: Yogawochenende (Programm und Leistungen siehe oben)

Deine Waldkrafttage beinhalten:

  • 4x Übernachtung mit basenbetonter Vollwertverpflegung (Wasser und Tees ganztägig zur Verfügung)
  • 1x 30 Minuten Vitaleum Verwöhnmassage
  • Ankommen & Loslassen mit einer Waldwanderung
  • Yoga im Wald
  • Sammeln von und Basteln mit Naturmaterialien
  • Kochen eines gemeinsamen Wald- und Wiesenmenüs
  • 1x Heusack ins Bett & 1x Kneipp Leberwickel
    * In der Waldkraftwoche begleitet dich das Team vom Naturhotel Vitaleum.

Preise Gesamtpacket „Waldkraft & Yoga“ 2021:
Einzelzimmer mit eigenem Bad: 879 Euro
Doppelzimmer mit eigenem Bad: 809 Euro
*Die Preise beinhalten die aktuell gültige MwSt.*

Waldkraft und Yogawochenende
Waldbaden in Thüringen
Waldkraft Tage in Thüringen

PAKET “ YOGA & BASENFASTEN – die wacker-methode®“
Freitag – Sonntag: Yogawochenende (Programm und Leistungen siehe oben), Montag – Samstag: Basenfastenwoche

Deine Basenfastenwoche beinhaltet:

  • 5 Übernachtungen mit basischer Vollpension (Montag bis Samstag)
  • Montag: Anreise von 14.00 Uhr bis 15.30 Uhr, Fasteneinweisung, anschl.basisches Wildkräuter-Menü
  • Dienstag: 1 Stunde Yogam, Vitaleum Massage
  • Mittwoch: Heusack im Bett, ausgiebige Mittagsruhe mit einem Kneipp-Leber-Wickel & geführte Wanderung durch die Hüttener Heide
  • Donnerstag: Heute geht es in die Küche & basisches Fußbad
  • Freitag: ausgiebige Mittagsruhe mit einem Kneipp-Leber-Wickel, Abschlußgespräch/ gemütliches Beisammensein
  • Samstag: letztes gemeinsames basisches Frühstück, Abreise bis 11.00 Uhr
    * In der Basenfastenwoche begleitet dich das Team vom Naturhotel Vitaleum.

Preise Gesamtpacket „Yoga & Basenfasten“ 2021:
Einzelzimmer mit eigenem Bad: 1029 Euro
Doppelzimmer mit eigenem Bad: 949 Euro
*Die Preise beinhalten die aktuell gültige MwSt.*

Basenfasten Wacker Methode
Entspannung Thüringer Wald
Vitaleum - Basenfasten in Thüringen

Fotogalerie