Yin Yoga Workshop – Stressabbau durch Entspannung  (2h)

Ist dein Alltag von zu wenig Zeit und zu viel Stress bestimmt?
Wünschst du dir deshalb oft einen Moment der Ruhe, Stille und Entspannung? 
An einem Sonntag Nachmittag möchte ich dich zu einer wohltuenden, sanften Yin Yoga Praxis einladen, in der du ganz bewußt entspannen und entschleunigen darfst.  Zudem lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen, die du in deinen Alltag anwenden kannst. Damit kannst du dir über diesen Nachmittag hinaus regelmäßig Momente der Entspannung gönnen.

Yin Yoga ist für Jeden geeignet, in jedem Alter auch für Yoga Einsteiger. Egal, ob Sportler oder Nicht-Sportler, gesund oder körperlich eingeschränkt: Jeder kann von Yin Yoga profitieren. Die Yogapositionen werden sitzend oder liegend längere Zeit gehalten. Damit werden die Faszien, dein Bindegewebe, sanft gedehnt und der Geist entspannt. Dieser Workshop ist besonders für diejenigen geeignet, die sich gestresst fühlen. Auch wenn du einfach mal entspannen und dir was Gutes tun möchtest, ist dieser Yin Yoga Workshop genau das Richtige für dich.

Datum: Sonntag, den 13.12.2020,
Zeit: von 15:00 bis ca. 17:00
Ort: Zeitraum Yoga & Entspannung, Liebschwitzer Straße 119, 07551 Gera
Kosten: 29 Euro, Frühbucherrabatt bis 30.9.2020 24 Euro

Bitte bringe deine eigenen Yogamaterialien mit (Yogamatte, Decke, Sitzkisssen, 2 Yogablöcke), solange Kontaktbeschränkungen bestehen. Bequeme, etwas wärmere Kleidung ist empfehlenswert, da beim Yin Yoga die Körpertemperatur durch das längere, passive Halten der Yogapositionen bei manchen etwas sinkt.

Anmeldung direkt beim Yogastudio Zeitraum und Entspannung in Gera: dagi@zeitraum-gera.de, 0365/ 51 33 73 84.

Yin Yoga Faszien sanft dehnen
Yin Yoga zur Entspannung
Yin Yoga Faszien