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MyOnYo – ist dein online Yogastudio für zuhause. Hier kannst du Yoga ganz bequem und zeitlich flexibel von zuhause aus praktizieren. Yogastunden, Meditationen und Videos mit wertvollen Tipps für deine Yogapraxis erwarten dich hier.

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Yoga für das Herz

Mit gezielten Yoga-Asanas schaffst du bewußt mehr Raum, Weite und Leichtigkeit in deinem Herzen.
Dauer: 1 Stunde

Yoga Online für Nacken und Schultern

Yoga für Hals, Nacken & Schultern

Spezielle Übungen um Hals, Nacken & Schultern zu entspannen & gleichzeitig zu stärken.
Dauer: ca. 30 min

Online Yoga Sitzvariationen

Sitzvariationen im Yoga

… um Yoga, Meditation und Pranayama einfach und in stabiler Sitzhaltung zu praktizieren.
Dauer: ca. 7 min

Online Yoga für die Hände

Yoga für die Hände

Eine schöne Sequenz zum Entspannen aber auch Vitalisieren deiner Finger,  Hände und Handgelenke.
Dauer: ca. 30 min

Yoga während der Menstruation

Yoga während der Menstruation

Eine Yogasequenz, die für die Zeit kurz vor oder während deiner Menstruation Ruhe und Entspannung schenkt.
Dauer: 33 min

Chakrenyoga - Wurzelchakra - Muladhara

Chakrenyoga: Muladhara (Wurzelchakra)

Diese Übungen und Visualisierungen können das 1.Chakra harmonisieren und vitalisieren.
Dauer: ca. 55 min

Chakrenyoga - Sakralchakra - Svadhisthana

Chakrenyoga: Svadhisthana (Sakralchakra)

Yogaübungen, die dir bewußt Freude und Wohlbefinden schenken, die Qualitäten des 2. Chakras.
Dauer: ca. 58 min

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